Tvoje telo, čustva, misli in energija so med seboj povezani.
Ko se v življenju dlje časa nekaj dogaja, se to lahko odraža na različnih ravneh – v telesu, počutju, čustvenih reakcijah, mislih ali občutku notranje energije.
Reiki terapija je prostor, kjer se za trenutek ustaviš, usmeriš pozornost vase in dovoliš, da se pokaže, kaj se trenutno dogaja v tebi.
Your body, emotions, thoughts and energy are all connected.
When something has been going on in your life for a long time, it can show up on different levels — in your body, your wellbeing, your emotional reactions, your thoughts or your sense of inner energy.
Reiki therapy is a space where you pause for a moment, turn your attention inwards and allow whatever is happening within you right now to show itself.
Reiki je japonska energijska praksa, pri kateri z usmerjanjem energije in polaganjem rok oziroma delom z rokami nad telesom ustvarjamo prostor za sprostitev in ponovno vzpostavljanje pretoka v energijskem telesu.
Pri terapiji se osredotočava na telo kot celoto. Ne samo na to, kar lahko opaziš na fizični ravni, ampak tudi na energijo, občutke, čustva in notranje doživljanje.
Namen terapije je lahko:
Vsaka terapija je drugačna, ker je drugačna tudi tvoja trenutna situacija.
Reiki is a Japanese energy practice in which, by directing energy and laying hands on the body or working with the hands above it, we create space for relaxation and for restoring flow in the energy body.
In the therapy we focus on the body as a whole. Not only on what you can notice on the physical level, but also on energy, sensations, emotions and inner experience.
The aim of the therapy can be to:
Every therapy is different, because your current situation is different too.
Med terapijo te povabim, da ne poskušaš ničesar ustvariti ali doseči. Namesto tega opazuješ.
Morda se pojavi toplota, hlad, mravljinci, pritisk, lahkotnost, težina ali kakšen drug telesni občutek.
Morda se pojavi določena situacija, oseba, spomin ali vprašanje, na katerega prej nisi bila pozorna.
Včasih se pojavi mir, včasih žalost, jeza, olajšanje, veselje ali čustvo, ki ga sploh nisi pričakovala.
Tudi telesni občutki so lahko zanimiv pokazatelj tega, čemu je v tvojem življenju trenutno smiselno nameniti več pozornosti.
Ne iščeva pravilnega odgovora.
Opazujeva.
During the therapy I invite you not to try to create or achieve anything. Instead, you observe.
Perhaps warmth, coolness, tingling, pressure, lightness, heaviness or some other bodily sensation appears.
Perhaps a certain situation, person, memory or question appears that you hadn't paid attention to before.
Sometimes peace arises, sometimes sadness, anger, relief, joy — or an emotion you didn't expect at all.
Bodily sensations, too, can be an interesting indicator of what in your life is worth giving more attention right now.
We're not looking for the right answer.
We observe.
Ko govorim o energijskih blokadah, ne mislim na nekaj, kar bi lahko izmerili z medicinskim testom.
V energijskem pristopu lahko določene ponavljajoče se telesne zaznave, čustvene reakcije, miselni vzorci ali občutek notranjega zastoja razumemo kot področja, kjer energija ne teče tako svobodno.
Skozi Reiki lahko to področje ozavestimo in ponovno vzpostavimo občutek pretoka. To lahko predstavlja podporo pri:
Ne pomeni, da bo Reiki vse to odpravil. Vsaka oseba se odzove drugače in vsaka terapija prinese drugačno izkušnjo.
When I speak about energy blockages, I don't mean something that could be measured with a medical test.
In an energy approach, certain recurring bodily sensations, emotional reactions, thought patterns or a sense of inner stagnation can be understood as areas where energy isn't flowing as freely.
Through Reiki we can become aware of these areas and restore a sense of flow. This can offer support with:
This doesn't mean Reiki will resolve all of this. Every person responds differently, and every therapy brings a different experience.
Reiki lahko za nekatere predstavlja dodatno podporo v obdobjih večje telesne ali čustvene obremenitve.
Ne kot nadomestilo za zdravnika, zdravila ali drugo medicinsko zdravljenje, temveč kot komplementarno prakso, ki lahko poteka z roko v roki z medicinsko obravnavo.
Nekaterim lahko predstavlja podporo pri sprostitvi, soočanju z obremenitvijo, boljšem zavedanju telesa ali ustvarjanju občutka notranjega miru v zahtevnejših življenjskih oziroma zdravstvenih obdobjih.
Če imaš zdravstveno težavo, naj Reiki vedno ostane dopolnilo, ne zamenjava za strokovno zdravstveno obravnavo.
For some people, Reiki can offer additional support during periods of greater physical or emotional strain.
Not as a substitute for a doctor, medication or other medical treatment, but as a complementary practice that can go hand in hand with medical care.
For some, it can offer support with relaxation, coping with strain, better body awareness or creating a sense of inner peace during more demanding life or health periods.
If you have a health issue, Reiki should always remain a complement — never a replacement for professional medical care.
Pred terapijo se pogovoriva o tem, kako se trenutno počutiš in kaj te je pripeljalo k meni. Če želiš, lahko izpostaviš konkretno situacijo, občutek, odnos, življenjsko področje ali telesni občutek, ki mu želiš nameniti pozornost.
Skupaj določiva namen terapije. Včasih je zelo konkreten. Včasih pa je dovolj: »Želim samo videti, kaj se trenutno dogaja z mano.«
Uležeš se in se udobno namestiš. Sledi energijski del terapije, pri katerem uporabljam polaganje rok oziroma delo z rokami nad telesom. V tem času te lahko povabim, da pozornost usmeriš v posamezne dele telesa in opazuješ, kaj se tam dogaja.
Tudi če med tem zaspiš ali padeš v globoko theta stanje (tik preden bi zaspala) in se na koncu ne spomniš, kaj se je dogajalo, je okej.
Če se pojavijo misli, občutki, čustva ali telesne zaznave, jih lahko skupaj pogledava. Včasih nam prav ti pokažejo, kje je trenutno smiselno usmeriti pozornost v življenju.
Po terapiji si vzameva čas za pogovor o tvoji izkušnji. Pogledava, kaj se je odprlo, kaj si opazila in ali se je pokazala kakšna tema, ki jo želiš v prihodnje bolj raziskati.
Before the therapy we talk about how you're feeling right now and what brought you to me. If you like, you can bring up a specific situation, feeling, relationship, area of life or bodily sensation you'd like to give attention to.
Together we set the intention for the therapy. Sometimes it is very specific. Sometimes it's enough to say: "I just want to see what's going on with me right now."
You lie down and make yourself comfortable. Then comes the energy part of the therapy, in which I lay my hands on the body or work with my hands above it. During this time I may invite you to bring your attention to particular parts of your body and observe what is happening there.
Even if you fall asleep or drift into a deep theta state (just before falling asleep) and can't remember what happened afterwards, that's okay.
If thoughts, feelings, emotions or bodily sensations come up, we can look at them together. Sometimes they are exactly what shows us where it makes sense to direct our attention in life right now.
After the therapy we take time to talk about your experience. We look at what opened up, what you noticed, and whether a theme appeared that you'd like to explore further in the future.
Večjo sprostitev, zavedanje telesa in občutek umirjenosti.
Ozaveščanje čustvenih reakcij in ustvarjanje prostora za njihovo doživljanje.
Umirjanje notranjega vrveža in opazovanje ponavljajočih se miselnih vzorcev.
Občutek pretoka, ravnovesja in sproščanja energijskih zastojev.
Boljše zaznavanje svojih potreb, meja in trenutnega življenjskega dogajanja.
Rezultat ni pri vseh enak. Reiki ni obljuba določenega rezultata. Je proces, v katerem ustvariva prostor, da lahko bolje začutiš in ozavestiš, kaj se dogaja v tebi.
The result isn't the same for everyone. Reiki is not a promise of a particular outcome. It is a process in which we create space for you to better feel and become aware of what is happening within you.
Morda ja, če čutiš:
»Nekaj se v meni dogaja, pa tega še ne znam dobro ubesediti.«
ali:
»Vem, da sem preobremenjena, ampak ne vem, kje naj začnem.«
ali preprosto:
»Potrebujem čas zase in želim globlje začutiti, kam me usmerja moja duša.«
Ni ti treba priti z jasnim vprašanjem. Lahko začneva tam, kjer si danes.
Perhaps yes, if you feel:
"Something is going on inside me, but I can't quite put it into words yet."
or:
"I know I'm overwhelmed, but I don't know where to start."
or simply:
"I need time for myself and want to feel more deeply where my soul is guiding me."
You don't need to come with a clear question. We can begin where you are today.
Če čutiš, da je čas, da se ustaviš in svojo pozornost usmeriš vase, te vabim na individualno Reiki terapijo.
If you feel it's time to pause and turn your attention inwards, I invite you to an individual Reiki therapy.
Ne. Ni ti treba ničesar verjeti. Pomembna je tvoja lastna izkušnja in odprtost za opazovanje.
No. You don't have to believe anything. What matters is your own experience and openness to observing.
Terapija se lahko izvaja s polaganjem rok na telo oziroma z rokami nad telesom, odvisno od dogovora in posamezne situacije. Nikoli pa se ne dotikam intimnih predelov ali delov telesa, kjer si ne želiš biti dotaknjena. Reiki deluje tudi na daljavo.
The therapy can be done by laying hands on the body or with the hands above the body, depending on what we agree and the situation. I never touch intimate areas or any part of the body where you don't wish to be touched. Reiki also works at a distance.
Ne. Lahko prideš tudi z namenom, da se umiriš, bolje začutiš sebe ali raziskuješ, kaj se trenutno dogaja v tvojem notranjem svetu.
No. You can also come simply to calm down, feel yourself better or explore what is happening in your inner world right now.
Da. Reiki lahko predstavlja dopolnilno podporo, vendar ne nadomešča zdravniške obravnave, diagnostike ali predpisanega zdravljenja.
Yes. Reiki can be complementary support, but it does not replace medical care, diagnosis or prescribed treatment.
Ni univerzalnega pravila. Pogostost je odvisna od tvojih potreb in od tega, kaj želiš skozi terapije raziskovati. Včasih je dovolj že ena terapija.
There is no universal rule. How often depends on your needs and on what you want to explore through the therapies. Sometimes a single therapy is enough.
Ni ti treba najprej razumeti vsega. Včasih je prvi korak samo to, da se ustaviš in začneš poslušati.